Bodybuilding – fitness.de – Body & Mind Magazin

Was Sie über Hantelbänke wissen sollten

Hantelbänke sind aus Sport- und Fitnessstudios kaum mehr wegzudenken. Auch im Hausgebrauch wird regelmäßig auf Hantel- und Trainingsbänke in den eigenen vier Wänden trainiert. Kein Wunder, denn mit einer Hantelbank können viele...

trainingbank © Clker-Free-Vector-Images/ Pixabay.com

Kraftstationen – worauf man beim heimischen Fitnessstudio achten sollte

Kraftstationen sind eine der besten Möglichkeiten, sämtliche Muskelgruppen in den eigenen vier Wänden im Rahmen eines Muskelaufbautrainings zu modellieren. Durch eine eigene Kraftstation spart man nicht nur Zeit, sondern mittelfristig sogar bares...

Selbstoptimierung und Fitness: Worum es geht, was es bringt und wie es funktioniert

Dieser Tage ist in den Zeitungen viel über Selbstoptimierung und das richtige Mindset für das Training zu lesen. Angeblich hetzt eine ganze Generation unablässig einem erfolgreicheren „Ich“ hinterher und vergisst dabei den...

Trainingsfrequenz: Hochfrequenztraining für überdurchschnittliche Fortschritte beim Training

In der Welt des Bodybuildings gibt es kaum ein Thema, welches derartig mit Missverständnissen behaftet ist wie die Trainingsfrequenz. Die Tendenz geht immer mehr in Richtung einer enorm hohen Intensität gepaart mit...

Körper definieren: Wie funktioniert Muskelaufbau und Fettabbau beim Sport?

Muskelaufbau und gleichzeitig Fett abbauen? Viele Menschen mit Übergewicht sind der Meinung, wenn sie mehr Sport treiben, können sie Fett abbauen und gleichzeitig Muskeln aufbauen. Aber das funktioniert so nicht. Muskeln und...

Bedarf an Mineralstoffen als Bodybuilder: Was benötigt der Körper wirklich?

In der Fitness- und Bodybuilderszene ist es Gang und Gebe, dass man versucht, seine Fitness mit der Gabe von Nahrungsergänzungsmitteln zu steigern. Während dies in einigen Fällen durchaus angebracht sein kann, muss...

Essen wie ein König oder Bettelmann: Was ist die perfekte Bodybuilding Ernährung?

Bodybuilding ist ein Sport, der extreme Willenskraft, Konzentration und konzentrierte Power benötigt. Ich glaube genau deswegen macht es auch so vielen Menschen Spaß. Ein toller Nebeneffekt ist dabei auch die Umstellung auf...

Motivation im Training: Motivation und das richtige Mindset im Bodybuilding

Der eigene Wille kann Berge versetzen und nichts kann ihn aufhalten… außer du selbst. Haben wir uns nicht alle schon gefragt warum der oder diejenige so ein schönen Körper hat… warum seine...

Training als Jugendlicher: Krafttraining als Jugendlicher in der Wachstumsphase

Immer mehr, gerade junge Menschen überfluten die Fitnessstudios, mit dem Ziel einen muskulösen und schlanken Körper zu erreichen. Ein großer Teil der Studiobesucher ist etwa zwischen 14 und 21 Jahren alt. Die...

Die Zukunft des Bodybuildings: Der Weg zum Gendoping im Bodybuilding und Kraftsport

Im Laufe der Geschichte strebte der Mensch schon immer zu höherem. Am Anfang reichte noch der einfache Stein, um den Kontrahenten im Kampf um Nahrung oder Besitzansprüche zu klären. Bald darauf merkte...