fitness.de – Body & Mind Magazin – Seite 9 – Fitness.de: aktuelle News zu den Themen Fitness & Wellness

Mit Sport und Low Carb zum Traumkörper – das müssen Sie beachten

Wie nimmt man schnell ab? Viele Personen stellen sich zurecht diese Frage. Wer langfristig abnehmen und sein Gewicht halten möchte, der muss in erster Linie seine Ernährungsgewohnheiten anpassen. Eine Low Carb Diät...

Home-Fitness in Zeiten von Corona: Effektives Krafttraining in den eigenen vier Wänden

Bewegungsmangel ist ursächlich für eine Vielzahl von Zivilisationskrankheiten. Dabei gelingt es bereits mit kurzen, aber gezielten Sporteinheiten mehr Bewegung in sein Leben zu bringen – selbst in Corona-Zeiten, wo sich der Alltag...

Diätratgeber- Mit gesunden Fetten zum Idealgewicht

Oftmals unterliegen viele Menschen dem Irrglauben, dass Fette generell schlecht wäre, wenn es um das Abnehmen geht. Tatsächlich gibt es eine Vielzahl gesunder Fette, die dabei helfen können, das Idealgewicht zu erreichen....

Regeneration nach dem Fitnesstraining: 7 Tipps für bessere Entspannung

Joggen, Radfahren, Fitnessstudio – für ein effektives Fitnesstraining gibt es viele Möglichkeiten. Doch so wichtig wie das Training selbst, ist besonders nach einer anspruchsvollen Einheit Ausdauer- oder Muskeltraining die Regeneration. Diese kann...

Sport- und Saunahandtücher – Das macht gute Qualität aus

Was eigentlich einfach klingt, kann eine große Herausforderung bedeuten: der Handtuch-Kauf. Der eine mag es besonders flauschig, dem anderen ist eine hohe Saugstärke wichtig – ein zu den Vorlieben passendes Handtuch zu...

Bewegungsmangel im Alltag bekämpfen: Ganz nebenbei zur Wunschfigur!

Um endlich dauerhaft Abnehmen zu können ist es wichtig, dass der Bewegungsmangel im Alltag beseitigt wird. Denn nicht nur unsere oft sehr ungesunde Ernährung mit zu großen Portionen ist mit ein Grund...

KRAFT, FOKUS, HALTUNG – TRAINIEREN MIT BOGENSPORT

Schon gewusst: Pfeil und Bogen sehen nicht nur an Robin Hood, Katniss Everdeen und Hawkeye verdammt cool aus, sondern sind zum beliebten Sportgerät avanciert. Dabei trainieren Schützinnen und Schützen nicht nur ihre...

Mehrkomponenten Protein

Profi-Athleten, Bodybuilder und Fitnessfans wissen um die Wichtigkeit von Protein beim Muskelaufbau und Muskelerhalt. Ohne Proteine und die in ihnen enthaltenen Aminosäuren ist beides nicht machbar. Doch eine höhere Proteinzufuhr wird auch...

Gesundheitliche Folgen von Übergewicht

Fettleibigkeit und Übergewicht ist für den Menschen häufig schon Leiden genug, doch muss zusätzlich beachtet werden, dass durch die überschüssigen Pfunde auch ein wesentlich erhöhtes Risiko für Folgekrankheiten entsteht. Einige der häufigsten...

Mit Hula Hoop abnehmen: Toller Trend oder echte Abnehm-Methode?

Mittlerweile sieht man sie wieder überall. Die bunten, runden Reifen, die viele Erwachsene noch aus ihrer Kindheit kennen. Heute ist der Hula Hoop jedoch längst kein Freizeitspielzeug für Kinder mehr, er ist...