Suchergebnisse für „cardio“ – Seite 8 – fitness.de – Body & Mind Magazin

Trainingsplan erstellen: Die Grundlagen für einen effektiven und zielgerichteten Trainingsplan

Trainingspläne sind keine Rezepte, sondern individuell. Man kann nicht wie beim Arzt sagen: „Ich brauch ein Rezept für 5cm mehr Arm“. Jeder Körper ist anders, jeder Körper hat Fehler. Bis auf wenige,...

Regeneration nach dem Training: So sieht die perfekte Regeneration aus

Wer täglich hart und ermüdend trainiert benötigt ausreichende Pausen und Phasen der Regeneration. Alleine durch hartes Training kann man keinen optimalen Trainingsfortschritt gewährleisten. Viele Sportler begehen hier den Fehler des Übertrainings. Neben...

Sixpack Tutorial 5/5: Alles wichtige auf einen Blick – die sieben Handouts (Handzettel)

Teil 5 der Tutorial-Serie zu dem Sixpack Erfolg Komplettpaket… Das Sixpack Erfolg Komplettpaket liefert alle wichtigen Informationen die Du benötigst um effektiv zu trainieren und dich auf den Sixpack Erfolg einzustellen. Es...

Ausdauersport: So trainierst Du deine Ausdauer und Kondition + Ausdauer Trainingsmethoden

Unter Ausdauer wird im allgemeinen die psychische und physische Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Ermüdung und/oder die Widerherstellungsfähigkeit nach einer Belastung verstanden. Der Sportler versucht die bestimmten Belastungen ohne Ermüdung über einen möglichst...

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Schalte Werbung auf www.muskel-guide.de [hr] Auf “Muskel-Guide.de” erscheinen täglich Artikel über Muskelaufbau, Sixpack Training und richtiger Ernährung. Dabei gilt es vorallem der Weitergabe von Trainingstipps mit dem Thema Fitness, Sixpack Training, Ernährung,...

Sixpack Tutorial 4/5: So helfen dir die sieben Checklisten beim Training und deiner Ernährung

Teil 4 der Tutorial-Serie zu dem Sixpack Erfolg Komplettpaket… Das Sixpack Erfolg Komplettpaket liefert alle wichtigen Informationen die Du benötigst um effektiv zu trainieren und dich auf den Sixpack Erfolg einzustellen. Es...

Bauchmuskeln

Hier bist Du genau richtig, wenn du deine Bauchmuskeln trainieren willst… Immer mehr Menschen legen Wert auf ihre Bauchmuskeln. Der so genannte Waschbrettbauch oder auch das berüchtigte Sixpack ist zum Symbol der...

Radfahren oder Joggen? Was ist besser für die Fettverbrennung und die Ausdauer?

Die einen strampeln ihre Kalorien lieber auf dem Rad ab, andere verbrennen sie im Laufschritt beim Joggen. Sowohl Radfahren als auch joggen sind gut für die Ausdauer, das Herz-Kreislauf-System und halten den...

Sixpack Training

Ein beeindruckendes Sixpack ist ein modernes Sportabzeichen. Das ist Fakt. Immer mehr Menschen wollen einen Waschbrettbauch. Der Waschbrettbauch und das „Sixpack“ steht bekanntlich für Jugend, für einen gesunden Körper und Schönheit. Deshalb...

Sixpack FAQ: Die wichtigsten Fragen zum Thema Sixpack Training und Bauchmuskeln

Nur die optimale Kombination zwischen Training und Ernährung wird langfristig zu einem Sixpack und starken Bauchmuskeln verhelfen können. In dem Artikel Die 3 Grundlagen für ein Sixpack und starke Bauchmuskeln + Infografik...

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