fitness.de – Body & Mind Magazin – Seite 54 – Fitness.de: aktuelle News zu den Themen Fitness & Wellness

Muskelaufbau von zu Hause: So funktioniert’s und was dabei beachtet werden sollte

Nicht jeder hat Lust, Zeit oder auch Geld um seinen Körpern im Fitnessstudio zu stählern. Doch das heißt noch lange nicht, dass man sich den Traum eines muskulösen und gut durchtrainierten Körpers...

100 Nahrungsmittel mit viel Protein: Diese Lebensmittel enthalten sehr viel Eiweiß

Bei der Suche nach proteinreichen Nahrungsmitteln gibt es natürliche Alternativen zu den klassischen Proteinshakes. Eine ausgewogene Ernährung mit proteinhaltigen Nahrungsmitteln bildet die Grundlage einer gesunden Ernährung und wenn man Muskeln aufbauen möchte....

Bringen Energiedrinks wie Redbull und Co. mehr Energie für das Muskelaufbau Training?

Fast alle Getränke die unter den Begriff „Energydrink“ fallen, enthalten als Hauptbestandteil irgendeine Form von Zucker. Der Zucker in den Energydrinks ist für unseren Körper Energie. Die Antwort lautet „Ja“: Energydrinks enthalten...

Fettverbrennung ist nicht gleich Fettabbau: Wie der Fettabbau wirklich funktioniert

Fettabbau und Fettverbrennung gehen Hand in Hand, denn durch die Fettverbrennung wird das Fett abgebaut. Wenn Du dich jetzt fragst, wie du dein überschüssiges Körperfett abbauen oder verbrennen kannst, ist die einzig...

Training für Frühaufsteher: Training Morgens vor der Arbeit direkt nach dem Aufstehen

Dem Berufsleben ist es oftmals zu verdanken, dass wir unser sportliches Workout in die frühen Arbeitsstunden verlegen müssen. Doch um die Motivation ist es nach einem langen, schweren Arbeitstag auch nicht immer...

25 Tipps für einen schnellen Muskelaufbau und einen besseren Trainingserfolg

Beim Bodybuilding ist der Hauptfokus des Trainings der Muskelaufbau, die Steigerung der Kraft ist eher nebensächlich. Die Kraft wird durch dieses Training als Nebeneffekt natürlich auch aufgebaut, der Hauptfokus liegt aber auf...

Geld verdienen mit dem Sixpack Erfolg Komplettpaket: Affiliate Master-Tutorial

Wusstest Du schon, dass Du mit Sixpack Erfolg Komplettpaket auch als Affiliate Geld verdienen kannst? Das Sixpack Erfolg Komplettpaket wurde im Februar 2011 veröffentlicht und hat bereits dutzenden Menschen geholfen, ein beeindruckendes...

Abnehmen am Bauch: So klappt es mit der Fettverbrennung am Bauch

So gut wie alle Frauen und Männer wollen vor allem am Bauch abnehmen. Das machen sich viele Fitnessstudios zu Nutze und bieten verschiedene Kurse für Bauch/Beine/Po oder reine Abnehm-Kurse für den Bauch...

Die 10 häufigsten Fehler beim Fitness- und Krafttraining + passende Tipps

Muskeln aufbauen, Fett abbauen, den Körper formen – richtig durchgeführt, ist Krafttraining eine der effektivsten Trainingsformen wenn es darum geht, Muskeln aufzubauen oder seine Bauchmuskeln zu formen. Doch man kann auch schnell...

Eier… wir brauchen Eier! Das Ei als Proteinquelle für mehr Muskeln nicht nur zu Ostern

Über kaum ein Nahrungsmittel werden so viele Schreckensgeschichten und Märchen erzählt wie das Hühnerei. Eier sollten nicht nur zu Ostern Deine Aufmerksamkeit genießen. Denn Eier haben es das ganze Jahr über in...