fitness.de – Body & Mind Magazin – Seite 50 – Fitness.de: aktuelle News zu den Themen Fitness & Wellness

Fitnessbekleidung für dein Training: Welche Sporbekleidung brauche ich wirklich?

Wer regelmäßig Sport treibt, der sollte sich auch einmal über eine geeignete Sportbekleidung Gedanken machen. Denn nicht jede Hose oder jede Jacke eignen sich gleichermaßen, um als gute und praktische Fitnessbekleidung angesehen...

Anfängertipps für Muskelaufbau, Training und Ernährung: So machst du es richtig

Es ist großartig, dass Du einen Anfang gewagt hast und trainieren möchtest. Möglicherweise möchtest du Masse aufbauen, deine Bauchpartie festigen oder abnehmen; das alles ist mit Krafttraining möglich. Bevor du allerdings mit...

Sportnahrung für Muskelaufbau und Fettabbau: Alles über Weight Gainer

Weight Gainer ist eine Nahrungsergänzung, die, wie der Name schon sagt, dein Gewicht wachsen lassen soll. Dies bewerkstelligt Weight Gainer dadurch, dass er eine hohe Dichte an Kalorien aus Kohlenhydraten, Proteinen aber...

Keine Kohlenhydrate Diät: Welche Lebensmittel ohne Kohlenhydrate sind geeignet?

Diäten liegen voll im Trend. Tatsächlich ist es so, dass der Diätenwahn – häufig geprägt von oberflächlichen Auslösern und Indikatoren – mehr und mehr einem Modeprodukt gleicht als einer überzeugten gesunden Lebensweise....

10 Tipps für Lauf-Anfänger: Diese Tipps helfen dir beim Joggen und bei deinem Lauftraining

Laufen macht Spaß und ist gesund – ein perfekter Breitensport. Wenn auch Du dich entschlossen hast den Einstieg ins Läufer Leben zu wagen, erleichtern dir diese Tipps den Jogging-Start. Du hast dich...

Sportnahrung für Muskelaufbau und Fettabbau: Alles über Fatburner und L-Carnitin

Der Ausdruck Fatburner bedeutet wörtlich übersetzt Fettverbrenner. Gemeint sind damit jene Mittel, die den Abbau von überschüssigem Körperfett begünstigen sollen. Daher sind Fettverbrenner auch bei Bodybuildern, die vor Wettkämpfen einen besonders niedrigen...

Über 55 glückliche Gewinner beim großen Fitness Gewinnspiel von Muskel Guide

Zu allererst… sollten wir uns alle – und da schließe ich mich ein – bei den Stiftern der vielen tollen Preise bedanken! Ohne die Unterstützung mit den zahlreichen Preisen wäre ein Gewinnspiel...

Schnellkraft trainieren: So trainierst du deine Reaktionskraft und Schnellkraft

Schnelligkeit und ein gutes Reaktionsvermögen sind bei vielen Sportarten das A und O. Die Schnellkraft steht dabei immer mit der Reaktionskraft in Verbindung. Wer eine gute Schnellkraft besitzt, kann auch essentiell reaktionsschnell...

Sportnahrung für Muskelaufbau und Fettabbau: Alles über Eiweiß und Proteine

Wie Du sicherlich schon längst weißt, werden Nährstoffe in die Kategorien Kohlehydrate, Eiweiß beziehungsweise Proteine und Fett eingeteilt. Selbstverständlich enthält Nahrung auch Vitamine, Mineralstoffe und dergleichen mehr, die ebenfalls für Menschen im...

Warum Kohlenhydrate zu Übergewicht führen – Ein Gastartikel von den Fitnessgurus

Nur Fett macht Fett war lange Zeit eine weitverbreitete Meinung. Doch wie kann es sein, dass die Deutschen immer fettarmer essen und trotzdem die dicksten Europäer sind? Der Grund liegt im kohlenhydratreichen...