fitness.de – Body & Mind Magazin – Seite 44 – Fitness.de: aktuelle News zu den Themen Fitness & Wellness

Über 120 glückliche Gewinner beim größten Fitness Gewinnspiel aller Zeiten

Zu allererst… sollten wir uns alle – und da schließe ich mich ein – bei den Stiftern der vielen tollen Preise bedanken! Ohne die Unterstützung mit den zahlreichen Preisen wäre ein Gewinnspiel...

Eiweiß Rezepte: 10 leckere und einfache Rezepte mit viel Protein für starke Muskeln

Wer regelmäßig Krafttraining betreibt um Muskeln aufzubauen, der will auch den Erfolg sehen können. Dazu gehört natürlich ein eigens auf den Körper zugeschnittener Trainingsplan aber auch ein entsprechend guter Ernährungsplan. Es gibt...

Trainingshandschuhe: Darum macht der Einsatz von Handschuhen beim Training Sinn

Handschuhe werden beim Fitnesstraining kaum getragen. Dabei sind sie günstig zu erwerben und machen durchaus Sinn. Ich spreche jedoch nicht von Winterhandschuhen… nein, die Rede ist von Trainingshandschuhen. Sie beugen Verletzungen vor...

Aminosäuren zwecks Muskelaufbau: Was benötigt der Körper wann und wie?

BCAAs oder auch essentielle Aminosäuren bauen das Körperprotein, oder einfacher Körpergewebe auf. Durch die BCAAs werden Muskeln, Organe und Co. im Aufbau bestärkt. Wer sich dem Krafttraining und Bodybuilding bedient, um Muskeln...

Erholung für die Muskeln: Wie wichtig die Regeneration für den Muskelaufbau ist

Beim Muskelaufbau geht es vorwiegend natürlich um ein kontinuierliches Muskeltraining – aber auch die Ernährung und Erholungsphasen sind nicht zu verachten! Wer Leistungssport oder auch Bodybuilding betreibt, der kommt nicht drum herum,...

Es ist soweit… Der erste Muskelaufbau Masterkurs „Muskel Maps“ ist online!

Es ist soweit… wir haben den 28.06.12 exakt 19 Uhr. Der Muskel Maps Masterkurs ist online! Über 1 Jahr habe ich an den Unterlagen gearbeitet… unzählige Grafiken habe ich entworfen, verworfen und...

Einblick in den Tagesablauf eines Kraftsportlers (inkl. Lebensmittel, Mahlzeiten, etc.)

In diesem Beitrag erfährst du, wie mein ganz persönlicher Tagesablauf aussieht, welche Lebensmittel bei mir im Einkaufswagen landen, wie ich meine Mahlzeiten optimal Time, welche Sportnahrung ich verwende und wie ich bereits...

Offizielle Vorstellung der Inhalte von Muskel Maps (inkl. Mega-Poster, Handouts, etc.)

Vor nunmehr 3 Wochen wurde der Muskelaufbau Masterkurs „Muskel Maps“ vorgestellt. Es wurden die ersten Zahlen zum 6.000€ Gewinnspiel veröffentlicht und 10 Beta-Tester für Muskel Maps gesucht. Seit dem sprießen dutzende Blogposts,...

5 Beta-Tester für Muskel Maps gesucht + Erste Meinungen zum Muskelaufbau Masterkurs

Der erste große Ansturm auf das große Fitness Gewinnspiel im Wert von 6.000€ und den Muskel-Maps-Masterkurs ist überstanden. Hunderte Emails sind in meinem Postfach eingegangen. Und dutzende Blogposts und Statusmeldungen schießen wie...

Die geheime Kraft der Psyche für optimales Muskelwachstum + Erste Zahlen zu Muskel Maps

Wochenlang habe ich es angekündigt, über 1 Jahr habe ich intensiv daran gearbeitet. Vor zwei Tagen war es nun soweit: Die offizielle Ankündigung von Muskel Maps! Dutzende Blogs berichten bereits über Muskel...