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6 Tipps zur optimalen Trainingsreihenfolge: Ein Gastartikel von Mark Maslow

Im ersten Teil der Gastartikel-Serie von Mark Maslow ging es um die Frage ob man zuerst Muskel- oder Ausdauer trainieren sollte. Neben der Wichtigkeit der richtigen Reihenfolge und dem erstellen eines sinnvollen...

Wichtigste Regel für einen Marathon: Vorbereitung ist das A und O für jeden Läufer

Joggen machen mittlerweile viele Menschen. Ein paar Mal in der Woche loszulaufen und dabei den Körper fit zu halten, ist gesund und verbessert gleichzeitig die Stimmung. Doch immer wieder entscheiden sich auch...

Richtig angezogen: Sportbekleidung muss vielen Anforderungen gerecht werden

Sportliche Betätigung ist wichtig, um den Körper fit und gesund zu halten. Bei vielen Sportarten wird dabei bestimmtes Equipment benötigt, das man sich anschaffen muss. Ob einen Tennisschläger beim Tennis, Skier, um...

Laufschuhe fürs Joggen: Entscheidung nicht leichtfertig fällen

Wer sich ernsthaft dafür interessiert, den eigenen Körper mit Joggen fit zu halten, der muss sich wohl oder übel mit dem Thema Laufschuhe auseinander setzen. Laufschuhe müssen unterschiedlichen Bedingungen standhalten als das...

Training an Maschinen: Warum und wofür braucht man Trainingsgeräte?

Joshua Clark und Mark Lauren sind nicht die Ersten, die in ihrem Buch „Fit ohne Geräte“ das Training mit dem eigenen Körpergewicht propagieren. Sofort leuchtet ein, weshalb dieses Konzept so verlockend erscheint:...

Abenteuer, Action & Adrenalin: Was sich echte Männer zum Valentinstag wünschen

Wenn es wieder soweit ist und Geburtstag, Valentinstag, Weihnachten oder ein weiterer Anlass vor der Tür steht, der nach einer kreativen Geschenkidee verlangt, steht man bei Männern nicht selten vor der Frage...

Mehr Power beim Training: Testbericht über Maltargo + MCT von Best Body Nutrition

Sportler, besonders solche die im Bereich des Ausdauer- und Kraftsports trainieren, benötigen eine ausgewogene und vielseitige Ernährung. Jedoch ist nicht immer sichergestellt, dass mit den täglichen Mahlzeiten eine ausreichende Menge an Nährstoffen...