fitness.de – Body & Mind Magazin – Seite 35 – Fitness.de: aktuelle News zu den Themen Fitness & Wellness

Maximalkrafttraining: Mit diesem Training steigerst du deine Maximalkraft

Irgendwann einmal ist der Punkt erreicht, wo Du mit Deinem regulären Trainingsplan keine sichtbaren Fortschritte mehr machst. Du hast scheinbar Dein Limit erreicht und kannst Dich nicht mehr steigern. Das kann das...

Fitness Community: Die beliebtesten Fitness & Bodybuilding Foren im Netz

Für viele Sportler ist es wichtig, sich über den eigenen Sport und auch über andere Sportarten auszutauschen, um so immer über aktuelle Trends und Methoden im Sport Bescheid zu wissen. Leider ist...

Spiel, Satz und Sieg: Gezieltes Kraft- und Muskeltraining für Tennis

Für die differenzierten Sportarten gibt es auch unterschiedliche Muskelaufbauprogramme, so denn auch für die Sportart Tennis. Der Muskelaufbau ist extrem wichtig und ein gezieltes Training beugen Fehlbelastungen und Verletzungen vor. Auch Verschleißerscheinungen...

Hüttenkäse und Frischkäse: Der hochwertige Protein-Brot-Aufstrich für Muskelaufbau

Die Jahreszeit der herzhaften Wintergerichte ist vorbei. Der Frühling hat dieses Jahr besonders lange auf sich warten lassen und lockt jetzt mit sommerlichen Temperaturen. Für viele heißt es überflüssige Pfunde abbauen, denn...

Muskelaufbau Lebensmittel Erdnüsse: Der leckere Protein Snack für zwischendurch

Immer wieder werden wir als Verbraucher darauf aufmerksam gemacht, wie wichtig eine gesunde Ernährung für einen tadellos funktionierenden Organismus ist. Nicht selten greifen wir dann zu Nahrungsergänzungsmitteln, deren Zusammensetzung wir kaum beachten...

Aminos für mehr Muckis: Wozu braucht der Körper Aminosäuren?

Aminosäuren stellen die grundlegenden Elemente zur Bildung von Proteinen dar, die in deinem gesamten Organismus eine äußerst entscheidende Rolle spielen und die die verschiedensten Aufgaben übernehmen. Doch welche Funktionen haben sie genau...

Tipps zum Strandsport: Warum ein Training am Strand so beliebt ist

Wer seine Ferien am Strand verbringt, sollte nicht nur im Liegestuhl liegen und faulenzen: Es gibt zahlreiche Strandsportarten, die Spaß machen und darüber hinaus die Muskulatur stärken. Man spürt den warmen Sand...

Nahrungsmittel richtig lagern: Wie halte ich Lebensmittel länger frisch?

In der heutigen Zeit werden im Handel so viele verschiedene Lebensmittel zum Verlauf angeboten, wie niemals zuvor. Die andere Seite der Medaille ist, das Jahr für Jahr allein in Deutschlands Haushalten 6,6...

Schwitzen beim Training: So verhinderst du nervige Schweißfüße beim Sport

Schweißfüße sind den Betroffenen meist sehr unangenehm. Doch die Ursache für Schweißfüße ist nicht mangelnde Hygiene, wie oft angenommen wird, sondern eine Überfunktion der Schweißdrüsen. Vor allem beim Sport kann es immer...

Effektiver Muskelaufbau mit Bergwandern und Klettern im Gebirge

Spätestens, wenn die Tage wieder länger werden und die Temperaturen steigen, lockt es zahlreiche Freizeitsportler, und solche die es werden wollen, zum Training hinaus in die freie Natur. Ob beim gemütlichen Wandern,...