fitness.de – Body & Mind Magazin – Seite 35 – Fitness.de: aktuelle News zu den Themen Fitness & Wellness

Intermittent Fasting im Bodybuilding: Wundermittel zum Fettabbau?

Die klassische Ernährung im Bereich Bodybuilding und Kraftsport ist in zwei Phasen geteilt. Zum einen gibt es die sogenannte Massephase, in der Trainierende vor Allem an Trainingstagen eine hohe Anzahl an Kalorien...

Fit und schlank mit eiweißreicher Ernährung und regelmäßigem Sport

Man hat es heute nicht leicht, auf der einen Seite leben wir in einer Überflussgesellschaft, die und nur alle erdenklichen Genüsse bereithält, auf der anderen Seite weiß es heute jedes Kind: Übergewicht...

Training: Unterscheidet sich der Muskelaufbau zwischen Frau und Mann?

Obwohl sich die Muskulatur von Männern und Frauen rein anatomisch nicht unterscheidet, gibt es im Bezug zum Muskelaufbau gravierende Unterschiede. Männer wie Frauen besitzen insgesamt 656 einzelne Muskeln, jedoch bestehen bei Männern...

Fitnesstraining – aber wo? Im Fitnessstudio oder doch lieber zu Hause trainieren

Garantiert hast auch du dich bevor du mir dem Fitnesstraining begonnen hast gefragt, ob sich das Ganze sogar zu Hause abwickeln lässt. Wie du dich entschieden hast lassen wir mal dahin gestellt...

Maximalkrafttraining: Mit diesem Training steigerst du deine Maximalkraft

Irgendwann einmal ist der Punkt erreicht, wo Du mit Deinem regulären Trainingsplan keine sichtbaren Fortschritte mehr machst. Du hast scheinbar Dein Limit erreicht und kannst Dich nicht mehr steigern. Das kann das...

Fitness Community: Die beliebtesten Fitness & Bodybuilding Foren im Netz

Für viele Sportler ist es wichtig, sich über den eigenen Sport und auch über andere Sportarten auszutauschen, um so immer über aktuelle Trends und Methoden im Sport Bescheid zu wissen. Leider ist...

Spiel, Satz und Sieg: Gezieltes Kraft- und Muskeltraining für Tennis

Für die differenzierten Sportarten gibt es auch unterschiedliche Muskelaufbauprogramme, so denn auch für die Sportart Tennis. Der Muskelaufbau ist extrem wichtig und ein gezieltes Training beugen Fehlbelastungen und Verletzungen vor. Auch Verschleißerscheinungen...

Hüttenkäse und Frischkäse: Der hochwertige Protein-Brot-Aufstrich für Muskelaufbau

Die Jahreszeit der herzhaften Wintergerichte ist vorbei. Der Frühling hat dieses Jahr besonders lange auf sich warten lassen und lockt jetzt mit sommerlichen Temperaturen. Für viele heißt es überflüssige Pfunde abbauen, denn...

Muskelaufbau Lebensmittel Erdnüsse: Der leckere Protein Snack für zwischendurch

Immer wieder werden wir als Verbraucher darauf aufmerksam gemacht, wie wichtig eine gesunde Ernährung für einen tadellos funktionierenden Organismus ist. Nicht selten greifen wir dann zu Nahrungsergänzungsmitteln, deren Zusammensetzung wir kaum beachten...

Aminos für mehr Muckis: Wozu braucht der Körper Aminosäuren?

Aminosäuren stellen die grundlegenden Elemente zur Bildung von Proteinen dar, die in deinem gesamten Organismus eine äußerst entscheidende Rolle spielen und die die verschiedensten Aufgaben übernehmen. Doch welche Funktionen haben sie genau...