fitness.de – Body & Mind Magazin – Seite 32 – Fitness.de: aktuelle News zu den Themen Fitness & Wellness

Essen wie ein König oder Bettelmann: Was ist die perfekte Bodybuilding Ernährung?

Bodybuilding ist ein Sport, der extreme Willenskraft, Konzentration und konzentrierte Power benötigt. Ich glaube genau deswegen macht es auch so vielen Menschen Spaß. Ein toller Nebeneffekt ist dabei auch die Umstellung auf...

Zumba, Pilates & Co: Die Wahl des richtigen Sport-BHs für das Fitness Training

Ein optimaler Sport BH überzeugt durch genaue, bequeme Passform und Funktionsmaterialien, welche einen angenehmen Tragekomfort sichern. Inzwischen bieten viele Hersteller Sport BHs in unterschiedlichen Ausführungen, welche der jeweiligen Sportart genügen. Grund genug...

Essen vor und nach dem Training: Sparen mit hochwertiger Sporternährung

Wer regelmäßig Leistungssport, Kraftsport oder Fitness betreibt, benötigt dafür auch die richtigen Energielieferanten. Ein ausgewogener und auf die Sportart abgestimmter Speiseplan sorgt für eine ausgeglichene Energiebilanz und sorgt dafür, dass der Körper...

Outdoor Fitness: Mit Sport im Freien kommt die Leistungsfähigkeit zurück

Eine sportliche Betätigung beim Training unterschiedlicher Sportarten ist im Gegensatz zu vielen Meinungen kein Mord, sondern die Chance, den Körper bis ins hohe Alter gesund und fidel zu erhalten. Egal in welcher...

Der Mythos der sexuellen Enthaltsamkeit vor dem Training ist überholt

Wer sich mit Sport und gezieltem Training befasst, landet früher oder später immer wieder bei dem altbekannten Mythos, dass Sex vor dem Training eher schade als nütze. Auch wenn grundsätzlich festgehalten werden...

Last-Minute-Sommer-Sixpack: So klappt´s noch mit der Strandfigur und dem Sixpack

Noch schnell bis zum Sommer einen Sixpack antrainieren? Grad im Sommer möchte Mann gut aussehen. Enge Shirts und Oben-ohne, kommen in der Sommerzeit immer gut an. Aber dafür muss auch die Körperform...

Fettabbau und Muskelaufbau mit der Paleo-Ernährung und dem CrossFit-Training

Fitness und Ernährung sind hochkomplexe Themen, bei denen es immer auf die körperlichen Voraussetzungen sowie auf die Trainingsziele ankommt. Neben den schlichten Zahlen wie Größe und Körpergewicht, spielen auch Faktoren wie Alter,...

Regeneration: Die perfekte Balance aus Aktivität und Entspannung

Aktivität, Sport und Bewegung ist wichtig für ein gesundes, langes Leben – das weiß heute jeder. Doch viele vergessen dabei die Ruhephasen um Körper und Geist zu regenerieren und wieder für Höchstleistung...

Nahrungsergänzung: Mit der richtigen Sportnahrung zur Traumfigur

Ob für Muskeln aufbauen, den Fettabbau oder die Ausdauer Steigerung – Für jedes Ziel gibt es die passende Nahrungsergänzung. Trotz Sport und einem angepassten Trainingsplan liegt die Traumfigur für viele Sportler in...

Muskelaufbau im Alter: Bodybuilding im hohen Alter ist noch möglich

Ab dem 30. Lebensjahr verliert ein untrainierter Mensch jährlich kontinuierlich an Muskelmasse. Das bedeutet nicht nur einen Verlust an Körperkraft, sondern auch an Lebensqualität. Die Muskulatur stütz und schützt Deinen Körper und...

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