fitness.de – Body & Mind Magazin – Seite 26 – Fitness.de: aktuelle News zu den Themen Fitness & Wellness

Nichts für Warmduscher: Das Crossfit-Training für maximalen Trainingserfolg

Bei den sommerlichen Temperaturen sind sie überall zu sehen: Menschen im Sportoutfit, die sich in Kleingruppen mit Hanteln, Seilen und anderen sportlichen Accessoires durch die Grünanlagen kämpfen. Angeführt – und vor allem...

Pulsuhren und Fitnessarmbänder: Welche Fitness-Tracker sind für wen sinnvoll?

Das Thema QoL (Quality of Life) hat in den vergangenen Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen. In einer Gesellschaft, in der das Sitzen zu einem Volkssport geworden ist, versucht man so oft...

Muskeltraining während der Arbeit: Mit diesen Übungen gezielt den Büro Alltag versüßen

Durch immer längere Bürozeiten und generell höhere Arbeitsbelastungen hat sich die aktive Auseinandersetzung mit Muskeln von Bodybuildern hin zum Normalo verschoben. Eine gestärkte Rückenmuskulatur schützt heutzutage oftmals effektiver vor einer schlechten Haltung...

Mehr Muskeln, weniger Fett: Gesund abnehmen und gleichzeitig Muskeln aufbauen

Wichtig für eine gezielte Gewichtsabnahme ist nicht nur die negative Energiebilanz, sondern auch der gleichzeitige Aufbau der Muskulatur, denn das Ziel ist ja nicht nur der Verlust der Fettpolster, sondern vor allem...

Der Moringa-Baum: Vitaminbombe und Nahrungsergänzung für Kraftsportler

Verlangst Du von Deinem Körper Höchstleistungen, musst Du ihn auch mit den besten „Betriebsstoffen“ versorgen. In den letzten Jahren haben Sportler die Produkte des Moringa-Baums für sich entdeckt und nutzen sie in...

Starker Rücken: Übungen und Prävention von Haltungsschäden bei Jugendlichen

Rückenschmerzen im jungen Alter sind unüblich und kommen oft von Haltungsschäden durch zu viel Sitzen und einer falschen Rückenbelastung. Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Krankheiten von Berufstätigen in Deutschland. Dies ist nicht...

Der Wille zum Sieg: Was Kraftsportler und Bodybuilder von Tennisstars lernen können

Sie werden vergöttert, treten in Musikvideos auf und auf Charity-Galas, und ihre Gesichter sind wohl die bekanntesten unter den Sportlern: Tennisstars genießen überall auf der Welt einen ganz besonderen Ruf, eine Mischung...

Selbstoptimierung und Fitness: Worum es geht, was es bringt und wie es funktioniert

Dieser Tage ist in den Zeitungen viel über Selbstoptimierung und das richtige Mindset für das Training zu lesen. Angeblich hetzt eine ganze Generation unablässig einem erfolgreicheren „Ich“ hinterher und vergisst dabei den...

Muskelaufbau für Frauen: So verzichten sie nicht auf eine weiblichen Figur

Männer gehen ins Fitnessstudio um Muskeln aufzubauen, Frauen wollen in den meisten Fällen jedoch ihren Körper straffen und eine gute Fitness bekommen. Neben dem Training musst Du aber auch auf eine ausgewogene...

Cannabis rauchen als Bodybuilder: Wie beeinflusst Kiffen den Muskelaufbau?

Die Produkte aus der Hanfpflanze, Cannabis und Marihuana, sind seit jeher umstritten. Trotz der Einschätzung in den meisten Ländern, dass es sich um ein illegales Betäubungsmittel handelt, sind auch gesundheitsförderliche Wirkungen hinlänglich...