fitness.de – Body & Mind Magazin – Seite 21 – Fitness.de: aktuelle News zu den Themen Fitness & Wellness

Bürohengste und Couchpotatos aufgepasst: So steigert Rückenfitness Deine Lebensqualität!

Wenn Du einen Bürojob hast, bist Du sicher schon einmal wegen Rückenschmerzen ausgefallen oder hast mit Verspannungen und Kopfschmerzen zu kämpfen gehabt. Wie Du diese lästigen Plagegeister los wirst und durch Rückenübungen...

Muskelaufbau für Anfänger: Mit Deinem Trainingsplan fit für den Sommer werden

Schöne, gut definierte Muskeln, die sich unter dem Shirt abzeichnen oder im Schwimmbad präsentiert werden können: Wer träumt nicht davon? Wie Du effektives Bodyshaping hinbekommst und schlanke, wohl proportionierte Muskeln aufbaust, verraten...

Mit Nordic Walking den Körper aus dem Winterschlaf holen

Du denkst beim Stichwort Nordic Walking an betagte Rentner, die mit merkwürdigen Stöcken durch die Gegend tippeln? Denkste! Richtig gemacht ist die Ausdauersportart ein super-effektives Powertraining. Wir zeigen Dir, wie’s geht! ...

Sport und Allergie: Achtung, die Heuschnupfensaison geht los

Du leidest unter Heuschnupfen, einer Pollenallergie oder gar Asthma? Warum Dir das die Outdoor-Saison nicht vermiesen muss, zeigen wir Dir in diesem Artikel. Denn Sport und Allergien können sich vertragen, wenn Du...

Sportfasten – So bringst du Fitness und Fasten zusammen

Fasten und Fitness – geht das zusammen? Wir lüften die größten Mythen, erklären den Unterschied von Heilfasten zu Sportfasten und wie Du ohne Muskelverlust fastest! Warum Fasten immer im Trend liegt...

Unsere gratis Download Sammlung – Trainings- und Ernährungspläne, Checklisten, Maps, uvm.

Im fitness.de Blog findest Du immer aktuelle und spannende Artikel rund um das Thema Fitness. Wir möchten aber noch mehr tun: Deshalb bekommst Du zu vielen Beiträgen weiterführende Infos zum Download von...

Warum das Abnehmen nicht mit der Ernährung beginnt

„Esse dies wenn Du abnehmen möchtest“ oder „Mache jenen Sport um Fett zu verbrennen“ usw. Alles Tipps die man irgendwo schon einmal gehört hat; an vielen Tipps ist natürlich auch etwas dran....

Fitness durch Tanzen mit Bokwa, Capoeira, Zumba oder Piloxing

Du liebst es, Dich zu Musik zu bewegen und willst Dich dabei so richtig auspowern? Wir stellen Dir 4 Fitness-Trends mit ganz viel Rhythmus vor! Das richtige Tanz-Workout für jeden Geschmack...

Fit durch den Tag mit leckeren Rezepten

Gesunde Ernährung, die beim Abnehmen hilft und den Muskelaufbau fördert, kann so köstlich sein. Wir haben für Dich 5 tolle Fitnessrezepte zusammengestellt – vom Frühstück bis zum Abendessen! Bananen-Vollkorntoast: Kick-Start am Morgen...

Die richtige Ernährung macht‘s: Wie Du zum fitten Gourmet wirst

Fit und gesund leben, aber dabei trotzdem schlemmen? Das geht! Wir erklären Dir, worauf Du bei Deiner Lebensmittelwahl achten musst, damit Du ohne Reue genießen kannst. Verzichten ist out – fang...