Die besten Apps fürs Training
Die besten Apps für Dein Training Du hättest am liebsten bei jedem Training einen Coach dabei – egal zu welcher Uhrzeit und an welchem Ort – und Du willst Deine Fortschritte kontrollieren...
Raus aus dem Tief: So motiviert man sich am besten zum Sport
Raus aus dem Tief – so motivierst Du Dich am besten zum Sport Wenn Du zu Silvester mit deinen Freunden zusammenstehst, ein Bier in der Hand, die Chips auf dem Tisch, dann...
Laufend durch die Nacht: Die besten Gadgets!
Laufen im Dunkeln: Die besten Gadgets zum Laufen in der Dunkelheit. Laufen im Freien ist die ideale Möglichkeit, den Kopf frei zu bekommen und Energie zu tanken. Wenn die Tage kürzer werden,...
Das Fitnesslevel schnell steigern mit anaerobem Training
Das Fitnesslevel schnell steigern mit anaerobem Training Wer das Optimum aus seinem persönlichen körperlichen Potential herausholen möchte, kommt an anaerobem Training nicht vorbei. Wenn HIIT und Tabata noch nicht zu Deinem Alltag...
Nicht nur die Arme trainieren: das richtige Ganzkörpertraining
Fitness hört nicht bei den Armen auf, auch wenn sich dort der Muskelaufbau oft besonders deutlich und schnell zeigt. Nur das richtige Ganzkörpertraining sorgt dafür, dass Du wirklich fit bist – statt...
Lesen hält fit: Die besten Bücher zum Thema Konditionstraining
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Back to the basics: Muskelaufbau ohne Geräte Du willst Deine Muskeln stärken, aber nicht viel Geld für Geräte ausgeben? Dann sind die folgenden bewährten Basics ein idealer Einstieg, den Du mit neuen...
Aerobes Training – mehr als nur Fettverbrennung
Vom aeroben Training haben wir alle schon einmal gehört oder gelesen: Vom Fettverbrennungspuls ist die Rede und davon, dass langsamere Trainingseinheiten größere Erfolge bringen. Gemütlich mit einem Freund beim Joggen quatschen und...
Alles Wissenswerte zu essentiellen Aminosäuren
Essentielle Aminosäuren: Warum sie für unseren Körper so wichtig sind Neurotransmitter, Gewebsmediatoren, Hormonanreger – das sind nur einige der Aufgaben, die Aminosäuren in unserem Körper übernehmen, die auch beim Abnehmen und beim...
Alles Wissenswerte über Creatin
Creatin – alles Wissenswerte über den Booster für die Muskeln Creatin (oder auch Kreatin) ist ein Stoff, den wir über die Nahrung zu uns nehmen und der für die Versorgung der Muskeln...