Saftkuren können die Insulinresistenz und das Körpergewicht positiv beeinflussen, vor allem aber den Stoffwechsel ankurbeln. Durchgeführt wird die Kur meist drei bis zehn Tage, mit der Zufuhr wechselnder Säfte. Sie sollen dabei...

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Viele Menschen sind auf der Suche nach Strategien für ein besseres Gewichtsmanagement, ohne auf verrückte Diäten zurückgreifen zu müssen. Außerdem sind künstliche Substanzen aufgrund ihrer Nebenwirkungen in Verruf geraten. Daher ist die...

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Du kannst Eiweißshakes aus natürlichen Zutaten ganz einfach und schnell selber herstellen. Dabei sparst du bares Geld und weißt genau, was drin ist. Außerdem schmeckt ein frisch zubereiteter Proteinshake einfach richtig lecker....

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Hobbysportler decken ihren täglichen Nährstoffbedarf durch eine ausgewogene Ernährung ab. Leistungssportler hingegen haben einen erhöhten Nährstoffbedarf. – Hier können sie Nahrungsergänzungsmittel gezielt unterstützen.

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Proteine sind mittlerweile zu einem festen Bestandteil in der Sporternährung geworden, um zu einem besseren Muskelaufbau und einem Muskelerhalt beizutragen. Whey Protein ist wahrscheinlich eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel, das bevorzugt im Bodybuilding...

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Das Bewusstsein für eine gesunde Ernährung ist in Deutschland deutlich gestiegen, so dass auch Speiseöle immer häufiger genau unter die Lupe genommen werden. Denn Öl ist nicht gleich Öl – sowohl für...

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Wie nimmt man schnell ab? Viele Personen stellen sich zurecht diese Frage. Wer langfristig abnehmen und sein Gewicht halten möchte, der muss in erster Linie seine Ernährungsgewohnheiten anpassen. Eine Low Carb Diät...

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Profi-Athleten, Bodybuilder und Fitnessfans wissen um die Wichtigkeit von Protein beim Muskelaufbau und Muskelerhalt. Ohne Proteine und die in ihnen enthaltenen Aminosäuren ist beides nicht machbar. Doch eine höhere Proteinzufuhr wird auch...

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EAAs sollen eine Wunderwaffe für den Muskelaufbau sein. Stellt sich natürlich die Frage, wie wichtig die Aminosäuren sind und ob sie tatsächlich helfen können. EAAs – das steht für „Essential Amino Acids“...

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Fitness und gesunde Ernährung nehmen einen immer wichtigeren Stellenwert im Lifestyle vieler ein. Außerdem wichtig sind nicht nur genügend Schlaf und viel Bewegung. Nein, der gesundheitsbewusste Lifestyle beinhaltet auch die Kommunikation mit...

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