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Die Grundlagen des Fettabbau: Gewicht verlieren durch erreichen einer negativen Energiebilianz

Kaum ein Thema in der Sportwelt wird so häufig und kontrovers diskutiert, wie der Abbau von Körperfett. Besonders im Breitensport geraten zunehmend mehr Hobby-Athleten ins Straucheln bei dem Versuch, den für sie...

Gezielter Muskelaufbau für eine straffe Figur und eine schöne Haut

Eine sportliche und jugendliche Figur fällt nicht nur optisch auf, sondern wirkt sich auch positiv auf das Körpergefühl aus. Denn wer sich in seinem eigenen Körper rundum wohl fühlt, der strahlt dieses...

Abnehmen leicht gemacht mit dem Almased-Shake und richtigem Training

Diät- und Abnehmmethoden gibt es mittlerweile wie Sand am Meer. Jeder meint, die ultimative Wunderlösung für sein Gewichtsproblem gefunden zu haben, doch nicht selten wird man dabei im Nachhinein vom Jojo-Effekt überrascht...

Weniger Fett mit Sportnahrung: Abnehmen mit Nahrungsergänzungen und Fatburner

Das Schönheitsideal der Gesellschaft bestimmt den Traum vieler Menschen, die perfekte Figur zu haben. Umgesetzt wird diese Wunschvorstellung mit einer gesunden Ernährung und Sport. Dabei gibt es auch die Möglichkeit, sogenannte Sportnahrung...

Keine Kohlenhydrate Diät: Welche Lebensmittel ohne Kohlenhydrate sind geeignet?

Diäten liegen voll im Trend. Tatsächlich ist es so, dass der Diätenwahn – häufig geprägt von oberflächlichen Auslösern und Indikatoren – mehr und mehr einem Modeprodukt gleicht als einer überzeugten gesunden Lebensweise....

Der Weg zur Wunschfigur: Vermeide diese 6 Fettabbau-Fallen um schnell Fett zu verlieren

Fettabbau heißt nicht zwangsläufig eine Diät zu machen und auf gutes Essen zu verzichten. Wenn Du dich gesund ernährst, Kraft- & Ausdauersport machst, also richtig trainierst, kannst Du schnell Fett verlieren und...

Ernährungsberatung: Hilfe beim Abnehmen und wann eine Ernährungsberatung sinnvoll ist

Ein gesunder Körper ist unser Kapital – Zumindest sollte das so sein. Ich weiß natürlich nicht wie das gerade bei dir aussieht, aber vielleicht hast du den Wunsch nach einer richtigen Ernährungsberatung,...

Vom Waschbärbauch zum Waschbrettbauch: Ein Gastartikel von John Roith

Die Erwartungen, mit denen viele Leute an das Abnehmen herangehen werden heutzutage vielfach enttäuscht.  Das liegt daran, dass die Mehrheit schnell und langfristig die überschüssigen Kilos loswerden möchte. Das Funktionsprinzip des menschlichen...

Fettverbrennung ist nicht gleich Fettabbau: Wie der Fettabbau wirklich funktioniert

Fettabbau und Fettverbrennung gehen Hand in Hand, denn durch die Fettverbrennung wird das Fett abgebaut. Wenn Du dich jetzt fragst, wie du dein überschüssiges Körperfett abbauen oder verbrennen kannst, ist die einzig...

Abnehmen am Bauch: So klappt es mit der Fettverbrennung am Bauch

So gut wie alle Frauen und Männer wollen vor allem am Bauch abnehmen. Das machen sich viele Fitnessstudios zu Nutze und bieten verschiedene Kurse für Bauch/Beine/Po oder reine Abnehm-Kurse für den Bauch...