Wenn man Menschen nach einem Personal Trainer befragt, so sagt beinahe jeder, dass er auch gerne einen hätte. Aber was ist ein Personal Trainer und was macht er?
Ein Personal Trainer hilft den eigenen „Schweinehund“ zu besiegen und steht einem mit professioneller Hilfe zur Seite. Das Ausarbeiten eines Trainingsplan (abgestimmt auf das jeweilige Ziel) und das Erstellen eines individuellen Ernährungsplan´s gehören zu den Aufgaben eines Personal Trainers. Doch es gibt noch weitere gute Gründe warum ein Personal Trainer den eigenen Trainingserfolg enorm verbessert…
Personal Trainer als Motivation
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Ein Personal Trainer trainiert mit Ihnen persönlich zu speziell vereinbarten und exklusiven Terminen. Er unterstützt Sie und leitet Sie bezüglich der Übungen an, arbeitet an einem langfristigen Erfolg, motiviert und fordert Sie. Er kreiert nach dem Kennenlernen ein perfekt auf Sie zugeschnittenes Trainingskonzept, welches in der Regel bei jedem Menschen individuell anders ausschaut. In der Regel bringt der Personal Trainer einen reichen Erfahrungsschatz mit ins Training.
Es ist unerheblich ob Sie bereits trainieren, oder blutiger Anfänger sind, denn ein Personal Trainer muss sich auf jeden Trainingsstand einstellen. Ein guter Trainer konstruiert das Training so, dass man weder über- noch unterfordert wird. Gleichzeitig soll es natürlich dennoch eine Herausforderung bleiben. Egal welches Ihr genaues Ziel ist: sei es die Bikinifigur, eine Zunahme an Muskelmasse, eine Körperstraffung, ein Kräftigung des Rückens, oder eine gesündere Lebensweise, der Personal Trainer wird sich auf Ihre Wünsche und Ziele einstellen.
Das Erste Treffen mit dem Personal Trainer
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In der Regel starten Sie mit einem ausführlichen Vorgespräch, also einem ersten „Beschnuppern“, in dem Sie gemeinsam die Ziele festsetzen und der Trainer Ihren derzeitigen Fitness-Stand unter die Lupe nehmen wird.
Anschließend erarbeitet der Trainer einen Ernährungs- und Fitnessplan, denn nur mit dem richtigen ausgeklügelten Konzept werden Sie Ihr Ziel erreichen. Dann geht es an die Terminierung, d.h. wann und wo Sie sich mit Ihrem Partner treffen.
Leistungsstand ermitteln
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Nach dem ersten Treffen und der ersten gemeinsamen Trainingseinheit, -diese kann sowohl im Freien, als auch im Fitnessstudio stattfinden, wird der Personal Trainer Sie nach Ihrem Befinden befragen. Nach der Beurteilung der Belastung und Ausdauer kann dieser somit Rückschlüsse für kommende Trainingseinheiten ziehen.
Bei künftigen Treffen wird immer ein erstes Résumé gezogen und eventuelle Änderungen des Konzeptes vorgenommen.
Idealerweise erreichen Sie in dem, mit Ihrem Personal Trainer ( www.personaltrainer-trier.de ) vereinbarten Zeitraum Ihr persönliches Ziel bzw. Wunschgewicht und sind in der Lage das Training auch alleine, oder auf Wunsch weiterhin mit Personal Trainer fortzuführen.
Viel Spaß und Erfolg im Training!