Carsten – Seite 42 – fitness.de

10 Tipps und Tricks für eine nachhaltige Motivation beim Sport und Fitness Training

Folgendes ist sicherlich jedem bekannt… „Es ist doch viel zu kalt um zu laufen“, „Ich hatte wieder sooo viel Stress auf der Arbeit“, „Ich muss doch noch die Wohnung aufräumen“ oder „Morgen...

Gutes Fett, böses Fett: Steigere Deinen Fitnesserfolg mit den richtigen Fetten

Fette – nicht selten wird dieser Begriff in Verbindung mit einer schlechten Ernährung, Übergewicht oder Adipositas gebracht. Doch die gute Nachricht: Gesunde Fette haben viele positive Eigenschaften und sind an zahlreichen Stoffwechselvorgängen...

Gewicht zunehmen: Weight Gainer für einen gezielten Masseaufbau

Massegainer werden von Sportlern, vor allem jedoch von ernsthaften Bodybuildern eingesetzt, um möglichst schnell magere Muskelmasse zuzulegen. Da die normale Ernährung hierfür nicht ausreicht bzw. in Wettkampfabschnitten zu kostenspielig ist, werden Weight...

Weniger Fett mit Sportnahrung: Abnehmen mit Nahrungsergänzungen und Fatburner

Das Schönheitsideal der Gesellschaft bestimmt den Traum vieler Menschen, die perfekte Figur zu haben. Umgesetzt wird diese Wunschvorstellung mit einer gesunden Ernährung und Sport. Dabei gibt es auch die Möglichkeit, sogenannte Sportnahrung...

Interview mit Thomas Schwachenwalde von fitabo.de über Sportnahrung + Gutschein

Heute habe ich ein einen besonderen Leckerbissen, denn ich konnte ein Gespräch über Sportnahrung und Supplemente führen, nämlich mit Thomas Schwachenwalde! Tobias ist ein sehr erfahrener Onlineshop Besitzer und erfahrener Kraftsportler. In...

Musik und Training: Die Top 10 Songs zum Aufwärmen und Trainieren

Ohne Aufwärmen kein Sport und daher gehört neben der passenden Sport- oder Tanzkleidung, mittlerweile die Musik zum Aufwärmen unbedingt dazu. Das gilt für alle Sportarten. Doch es ist manchmal gar nicht so...

Das effektive Heimtraining: Zuhause trainieren oder doch ins Fitnessstudio?

Die meisten Deutschen bewegen sich zu wenig. Diese Tatsache dürfte auch nicht verwundern. Schließlich wird in der Regel einem Beruf nachgegangen, welcher keine oder nur einfache und monotone Bewegungen erfordert. Die Folgen...

Maximalkraft trainieren: So ermittelst du deine persönliche Maximalkraft + Anleitung

Maximalkraft ist ein wesentlicher Faktor für die Schnellkraft, und die ist in vielen Sportarten von großem Nutzen. Maximalkraft aktiviert weitere Muskelfasern zur Kontraktion, mehr Fasern tun das, was Du von ihnen verlangst,...

Braucht man eigentlich Sportnahrung? Sinnvolle Supplemente für Muskelaufbau und Fettabbau

Wenn Du einen sportlichen Körper erreichen willst, gibt es zwei wichtige Faktoren: Eine gesunde ausbalancierte Ernährung und regelmäßiges Training. Die Ernährung eines Sportlers muss abwechslungsreich und sinnvoll sein. Das heißt, dass in...

Jahresrückblick 2011 – was war los auf Muskel Guide und was 2012 noch kommen wird…

Die Weihnachtszeit ist vorbei und der Rutsch ins neue Jahr ist überstanden. Damit ist es an der Zeit, sich an den großen Jahresrückblick 2011 für Muskel-Guide.de zu wagen und eine Blick auf...