Carsten – Seite 34 – fitness.de

Training unter freiem Himmel: Vorteile eines Outdoor Workouts

Ständig denkst Du darüber nach, wie Du Dich fit halten kannst. Welchen Sport Du betreiben kannst, hast aber keine Lust in ein teures Fitness-Studio zu gehen. Dann kannst Du ganz einfach Deine...

Das Mindset beim Training: Wie wichtig ist die Mentale Einstellung beim Training

Um das gesetzte Ziel zu erreichen, hilft, neben einem individuell angepassten Trainingsplan, eine hohe Motivation. Mit dem Ziel vor Augen können die Erfolge des Trainings von Tag zu Tag genossen werden. Die...

Die Ausformung des Körpers: Welche Grenzen gibt es und was ist zu beachten?

Der Aufbau von Muskeln ist auch immer eine Frage der Ästhetik. Daher kommt es nicht nur darauf an, möglichst viel Masse aufzubauen, sondern auch darauf, die richtigen Muskeln zu „kreieren“. Das persönliche...

Sportnahrung im Internet bestellen: So findest du den richtigen Sportnahrung Online Shop

Für einen Sportler ist nicht nur das regelmäßige Training wichtig, sondern auch die richtige Ernährung. Zusätzlich zu einer ausgewogenen und fettarmen Ernährung greifen viele Sportler auch auf verschiedene Arten von Sportnahrungen zurück....

Der große Crosstrainer Kaufberater: Ein Gastartikel von Fitness-Experte Ralf Gier

Wenn ihr für euer privates Fitness-Training einen Crosstrainer kaufen möchtet, gelten dabei ähnliche Regeln wie beim Kauf vieler Produkte: Günstig ist nicht immer gut und besonders teuer muss auch nicht sein. Meine...

Power Rack Training: Die Trainingsstation für das ambitionierte Hanteltraining

Wer schwere Grundübungen wie Bankdrücken oder Kniebeugen trainiert kennt das Problem: Was passiert wenn ich alleine trainiere und das Gewicht nicht mehr nach oben bewegen kann? Bei schweren Gewichten kann so eine...

Trinken nicht vergessen: Wie du dich vor einer Übersäuerung beim Sport schützen kannst

Beim Sport ist der Körper einer intensiven Ausdauerbelastung ausgesetzt, bei der er über das Schwitzen nicht nur viel Flüssigkeit, sondern auch wichtige Spurenelemente und Mineralstoffe (Elektrolyte) verliert. Für die Regulierung des Flüssigkeitshaushaltes...