Carsten – Seite 33 – fitness.de

Professionelles Hintergrundwissen: So vermeidest Du Verletzungen beim Krafttraining

Wer falsch trainiert geht nicht nur ein besonders hohes Verletzungsrisiko ein, sondern erreicht auch nicht sein selbst gesetztes Ziel: Einen gesunden, starken und schönen Körper. Gerade falsche Informationen von vermeintlichen Profis sind...

Dehnen, ja! Aber wie? Die goldenen Regeln für Dehnen vor und nach dem Sport

Jogger schwingen ihre Beine ballerinalike auf Parkbänke, Kraftsportler vollführen ruckartige Rumpfbeuge und vor Aerobickursen federt man im Ausfallschritt. Heutzutage gehört dehnen und strecken zum Training mit dazu. Mehr ist aber nicht unbedingt...

Effektiver Muskelaufbau und zielgerichtete Ernährung: Worauf es wirklich ankommt

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist für Sportler umso wichtiger. Denn die richtige Ernährung trägt einen großen Teil, für den Muskelaufbau, bei. Sie verbessert somit nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern auch die...

Testbericht über das neue Water Whey von Best Body Nutrition

Als Sportler braucht man viel Proteine, die auch schnell ins Blut gehen, um die Muskeln zu versorgen. Auf dem Markt gibt es zahlreiche Produkte, die eine ausreichende Zufuhr an Proteinen und Nährstoffen...

Sportkleidung: Was ziehe ich an als Kraftsportler und Bodybuilder?

Ohne Zweifel kann ein Bodybuilder oder Kraftsportler mit der richtigen Bodybuilding-Bekleidung besser und länger trainieren. Die passende Bekleidung sollte so konzipiert sein, dass er sich in seiner Bewegungsfreiheit nicht eingeengt fühlt. Auf...

Trainingsreise: Diese Orte sollte jeder Kraftsportler gesehen haben

Wer Kraftsportler ist, der möchte auch im Urlaub nicht auf das Training verzichten. Doch das ist gar nicht so einfach, wenn man nicht den richtigen Urlaubsort dafür findet. Eine Trainingspause im Urlaub...

Die erfolgreichten Bodybuilder aller Zeiten: Der Erfinder der „Scott-Curl“ Larry Scott

Larry Scott ist ein Vorreiter des Bodybuilding. Wie man weiß, sind Pioniere Wegbereiter, Entdecker und Ausnahmepersönlickeiten, von denen man lernen kann, wie man Widerstände überwindet, seinen Weg findet und zum Sieger wird....

Unreine Haut: Diese Nahrungsergänzungsmittel können Pickel verursachen

Unter Pickel und Akne leiden nicht nur Teenager. Manche Menschen begleitet dieses Problem lebenslang, Kraftsportler vor allem während ihrer Aufbauphasen. Immer wieder hört man von Nebenwirkungen, wie unreiner Haut, bei einer zu...

Training als Jugendlicher: Ab welchem Alter ins Bodybuilding einsteigen?

Immer wieder fragen sich besorgte Eltern, ob ein komplexes Krafttraining im Kindes- oder Jugendalter sinnvoll ist und ob es mögliche Gefahren birgt. Ein Krafttraining an Fitnessgeräten sorgt nicht nur für Veränderungen an...

Kohlenhydrate: Liste der 10 besten Lebensmittel mit viel Kohlenhydrate

Kohlenhydrate – die einst so gepriesenen Lebensmittel stehen derzeit in der Kritik, die reinsten Dickmacher. Aus vielen einschlägigen Medien ist zu entnehmen, das Diäten ohne Kohlenhydrate das einzig selig machende Mittel für...