fitness.de – Body & Mind Magazin – Fitness.de: aktuelle News zu den Themen Fitness & Wellness

Die Halswirbelsäule und Sportverletzungen

Die Halswirbelsäule ist ein äußerst wichtiger und empfindlicher Bereich des Körpers, der oft von Verletzungen betroffen ist, insbesondere bei Sportlern. Eine genaue Kenntnis der Anatomie und Biomechanik der Halswirbelsäule ist unerlässlich, um...

Von der Leidenschaft zum Beruf: Wie du deine Fitness-Karriere im Sportmanagement startest

Fitness und Sport sind ein wesentlicher Bestandteil unseres täglichen Lebens geworden. Immer mehr Menschen erkennen die Vorteile eines gesunden Lebensstils und suchen nach Wegen, ihre Leidenschaft für Fitness in eine Karriere umzuwandeln....

Handchirurgie und Verletzungen beim Krafttraining: Prävention, Behandlung und erfolgreiche Rückkehr ins Training

Verletzungen beim Krafttraining, insbesondere an den Händen und Handgelenken, sind ein häufiges Problem, das nicht nur die Trainingsleistung beeinträchtigen, sondern auch langfristige gesundheitliche Folgen haben kann. In der Handchirurgie spielen diese Verletzungen...

Ganzheitliche Heilung durch Alternativmedizin: Ein Weg zu natürlichem Wohlbefinden

Alternativmedizin und Naturheilkunde sind in den letzten Jahren immer mehr in den Fokus geraten, da sie den Wunsch vieler Menschen nach ganzheitlichen, natürlichen Heilmethoden erfüllen. Diese Ansätze, die oft auf Jahr hunderte...

Wie nimmt man durch vegane Ernährung ab:

Die besten Tipps Kann man durch vegane Ernährung wirklich abnehmen? Ja, das geht! In diesem Artikel erklären wir, warum eine vegane Ernährung oft kalorienärmer ist und wie sie zur Gewichtsabnahme beiträgt. Du...

Die perfekte Herren Fitnesshose: So findest du dein ideales Modell für das Workout

Die Suche nach der perfekten Herren Fitnesshose kann manchmal eine Herausforderung sein. Funktionale Sportbekleidung ist entscheidend für ein effektives und angenehmes Workout. Eine gute Herren Fitnesshose sollte sich nicht nur durch ein...

Einfache und schnelle Fitness-Gerichte für Pfanne und Wok – So wird’s lecker

Bei vielen gerät selbst kochen mehr und mehr in den Hintergrund. Zwar spart man mit Fertiggerichten oder Pizza, Pasta und Co. vom Lieferdienst Zeit, doch wirklich gesund ist das nicht. Mit ein...

Kurze Hosen für das Fitnesstraining im Sommer

Kurze Hosen sind im Sommer ein Muss für alle sportbegeisterten Frauen. Modische Damenshorts fürs Fitnesstraining kombinieren Funktionalität und Stil, sodass du dich sowohl im Fitnessstudio als auch draußen in deiner Freizeit wohlfühlst...

Wie man ein effektives Fitnessstudio-Training zusammenstellt: Tipps für Anfänger

Du hast beschlossen, ins Fitnessstudio zu gehen, um deine Fitnessziele zu erreichen? Der erste Schritt ist dabei oft der schwerste und es ist völlig normal, sich als Anfänger im Fitnessstudio ein wenig...

Abwehrkraft im Training – das Immunsystem als Schlüsselelement beim Sport

Immer wenn du deine Sportschuhe schnürst und dich auf das nächste Level deines Trainings vorbereitest, gibt es einen stillen, aber höchst wichtigen Verbündeten: dein Immunsystem. Wenn du deine Leistung nämlich stetig steigern...

Sport wann und wo du willst – so bleibst du flexibel!

Gerade zu Beginn des Jahres, wenn die guten Vorsätze Hochkonjunktur feiern, ist das Bedürfnis, nach den Feiertagen wieder in Form zu kommen, so stark wie nie. Doof nur, dass irgendwo zwischen Termindruck...